Conversando com seu parceiro sobre agressão sexual

A agressão sexual e o assédio são enormes nas notícias agora, e houve algumas consequências positivas e negativas. Do lado negativo, as pessoas perceberam que o assédio sexual e a agressão são muito comuns. No lado positivo, muitas pessoas agora se sentem encorajadas a apresentar suas próprias histórias, em parte graças à campanha #MeToo, e não precisam mais sofrer em silêncio. Como resultado, você pode se surpreender lendo e ouvindo histórias de amigos e familiares que você nunca ouviu antes. E você pode até ter ouvido uma história do seu parceiro e não ter certeza de como reagir.

A agressão sexual é assustadora e pode afetar as pessoas pelo resto da vida. “Quando há uma violação durante o sexo, pode ter um efeito duradouro, porque pode nos afetar em muitos níveis, incluindo físico, emocional, psicológico e relacional”, diz o terapeuta de casamento e família David Klow, proprietário do Skylight Counselling Center, em Chicago e autor do próximo livro Você não é louco, cartas de amor do seu terapeuta.

E esses efeitos podem infiltrar-se em seu relacionamento de várias maneiras. “Muito tempo depois do assalto, a vítima não só pode ter problemas de confiança, especialmente se o ataque foi por alguém conhecido”, diz o psicólogo. Paul Coleman, Psy.D., autor de Encontrando a paz quando seu coração está nas partes. Além disso, muitas pessoas que foram vítimas de agressão sexual podem ter pensamentos negativos persistentes sobre si mesmos. “Eles podem sentir vergonha mesmo que não tenham feito nada errado; eles podem pensar que demonstraram um mau julgamento por estar em um determinado lugar ou com certas pessoas, ou podem temer serem julgados por outros ”, diz Coleman.

Todos esses medos e crenças podem criar complicações e inseguranças que podem surgir a qualquer momento em seu relacionamento. Embora isso possa explicar por que seu parceiro reage de uma certa maneira à negatividade ou tem inseguranças que você não entende, isso também significa que o que você diz e faz pode impactar seu parceiro mais do que você imagina.

Acima de tudo, se o seu S.O. abre-se a você sobre um ataque sexual passado, é importante ser um bom ouvinte e deixá-los falar. “Não julgue”, diz Coleman. No entanto, ele acrescenta, não há problema em perguntar ao seu parceiro se ele acha que a lembrança do ataque pode estar afetando o relacionamento deles com você, bem como o que você pode fazer para ajudar.

Você provavelmente já sabe disso, mas nunca é demais dizer isso novamente: uma vez que seu parceiro tenha confiado em você, guarde as informações para si mesmo. É a história deles para contar – não a sua. E, apesar de estar tudo bem em trazer isso de novo no futuro com eles, é importante garantir que isso não interfira em seus argumentos. “Falar sobre agressão sexual no passado só deve ser feito de uma forma respeitosa que promova a cura”, diz Klow.

Dito isso, se você está lutando com intimidade ou confia em problemas que podem ser resultado do ataque, é importante falar sobre isso de maneira calma e respeitosa e, ao mesmo tempo, enfatizar que isso afeta você. “É importante entender que a vítima e o parceiro podem ser afetados direta e indiretamente – muita compreensão e cuidado profundo sobre como o outro se sente vai muito longe para sentimentos calmantes quando alguém não consegue o que quer em um determinado assunto, Coleman diz.

Embora possa ser o suficiente para o seu parceiro falar com você, ele também pode se beneficiar da terapia. Se você acha que não está ajudando tanto quanto gostaria, Coleman recomenda aprender sobre o TEPT (um efeito colateral comum de agressão sexual) e conversar com seu parceiro sobre a possibilidade de ir à terapia juntos. Um provedor de saúde mental deve ser capaz de lhe dar orientações sobre como se curar e seguir em frente como uma equipe.

Acima de tudo, ouça o seu parceiro sobre o que é e não está bem. “As pessoas se curam de experiências traumáticas de maneiras diferentes”, diz Klow. “Permitir que as pessoas se movam no seu próprio ritmo pode ser eficaz.”

Como trazer seu parceiro durante as férias

As férias estão chegando e sua família e amigos provavelmente estão no modo de planejamento completo. Tudo bem, mas conversas sobre para onde você está indo e com quem você está passando as férias pode fazer você pensar se finalmente é hora de levar sua nova chama para conhecer seus entes queridos.

Mesmo que seu parceiro já tenha conhecido seus pais, tê-los com o restante de sua família estendida é um grande negócio. Eles estão prontos? Estamos você pronto? Siga estas 11 regras para tornar as primeiras férias do seu novo S.O. com a sua família tão suaves como torta de abóbora.

Certifique-se de que você está pronto

Mesmo se o seu S.O. já conheceu seus pais, você se sente à vontade para apresentar seu parceiro ao tio Joe, com a boca grande e sem filtro, ou seu primo, que nunca pode deixar de mencionar suas histórias mais estranhas? Certifique-se de que você está totalmente confortável com seu parceiro antes de trazê-lo para toda a sua família, onde eles podem ouvir histórias embaraçosas de sua infância e observar como sua tia fica bêbada enquanto cozinha um peru.

Dê a seus anfitriões um Heads-up

Não importa quanto barulho eles façam, você devo deixe a família saber antecipadamente que você está trazendo seu novo parceiro para casa nos feriados. É a coisa certa e respeitosa de se fazer – além disso, as férias são estressantes o suficiente, sem surpreender todo mundo quando você entra na casa com um estranho.

Oferecer alguns detalhes do plano de fundo

Dê a seus pais e irmãos (ou a quem quer que seu filho esteja se reunindo) o básico antes de conhecer seu parceiro e vice-versa – se você ainda não o fez. Desta forma, os membros da família ficarão menos tentados a interrogá-la durante a visita, explica o escritor de relacionamento Justin Lavelle. “Você não precisa divulgar nenhuma informação confidencial, mas dê à sua família o suficiente para que ela se sinta à vontade para conversar.”

Seja claro sobre o seu status de relacionamento

Antes mesmo de considerar trazer o seu S.O. casa para enfrentar uma enxurrada de perguntas sobre o seu relacionamento, certifique-se de que vocês dois estão na mesma página. Se a prima intrometida Lisa perguntar ao seu parceiro se o casamento é futuro e ele / ela disser “não sei”, quando você espera que uma empresa “sim”, isso realmente pode matar o espírito natalino.

Avise seu parceiro

Informe sua data sobre quaisquer tradições familiares, peculiaridades e parentes esquisitos com antecedência para que não haja surpresas inesperadas (e desnecessariamente desconfortáveis) durante a visita, diz especialista em relacionamento Stef Safran. “Se você sabe que seu pai vai grelhá-los, deixe que seu parceiro saiba que essa é a personalidade dele, para que possamos nos preparar mentalmente.”

Mantenha sua história em mente

Lembre-se de que, se você estiver perto de sua família, eles podem ter sido quase apegados a amantes passados ​​como você era – e pode levar um minuto para se aquecerem com o seu novo filho. Não espere a mesma reação quando você entra pela porta como um casal. “Quando as pessoas precisam se acostumar com novos amigos importantes, pode ser difícil para algumas pessoas se elas realmente gostaram da pessoa anterior”, diz Açafrão. De qualquer forma, eles provavelmente estão fazendo comparações subconscientes porque são humanos. Mas afinal, a maioria das famílias amorosas e funcionais só quer que você seja feliz – então, elas vão apoiar quem faz você se sentir assim.

Descubra a situação do presente

“Faça uma discussão sobre presentear com antecedência, tanto com sua família quanto com seu filho. então ninguém se sente estranho tanto em termos de um presente para o outro, mas não o contrário ”, diz Lavelle. Seu parceiro provavelmente deve trazer um pequeno sinal de agradecimento – por exemplo. um presente de acolhimento – enquanto a sua família o trata e o seu pai. para um fim de semana prolongado de refeições pode parecer o suficiente. (E definitivamente cutuque sua data para escrever uma nota de agradecimento depois do fato – faz maravilhas.)

Siga as regras da casa

Sim, vocês são adultos, mas você ainda deve ser respeitoso com a família e seguir as regras da casa que está visitando. “Suas regras sobre pernoitar e compartilhar uma cama podem ser diferentes das regras domésticas de sua família”, diz Lavelle. “Este não é o momento de tomar uma posição – a menos que você queira um drama desnecessário.” Seguir as regras é mais fácil para todos, nós prometemos.

Evite tópicos espinhosos

Se houver algum assunto polarizador entre a família, você e o seu S.O. em relação a política, religião ou qualquer outra coisa – tenha conversas com seu parceiro e família de antemão e concorde em ficar longe desses tópicos. As férias – e as visitas que você conhece – são sobre paz e amor, não debates hostis sobre política externa (exceto no ano que vem).

Não planeje muito

Casa da sua tia no café da manhã; seus pais para o jantar; fazer compras com os primos, beber no seu amigo de colegial … Para muitos, é tradição ter um tempo de ligação ininterrupto com amigos e familiares durante as férias. Você pode estar acostumado a isso, mas seu parceiro não está – e isso pode ser muito desgastante, especialmente para os introvertidos. “Se ele / ela participa de algumas atividades familiares, certifique-se de fazer tempo para fazer as coisas com apenas vocês dois para relaxar”, diz Safran.

Seja Extra Pensativo

Mesmo que você esteja indo “para casa”, o benefício de casa não significa que você pode voltar ao seu estado adolescente. “Siga a programação da casa. Café da manhã às 8? Não durma até o meio dia. Entre com o trabalho e a limpeza das festividades. Basicamente, tente ser decente para todas as partes envolvidas ”, diz Lavelle. Você tem isso!

10 Objetivos de amor e sexo valerão a pena durante todo o ano

Quando você pensa no ano passado, havia coisas que você gostaria que fizessem de outra maneira quando se tratava de seus relacionamentos românticos … ou falta deles? Seja para encontrar um parceiro com quem você clica, fazer sexo bizarro ou falar mais em seu relacionamento atual, o início de um novo ano é um bom momento para definir alguns novos #relationshipgoals para você mesmo.

Relacionamentos felizes e saudáveis ​​são algo que devemos nos esforçar por todo o ano e, francamente, vida longo. Além das metas típicas que podemos definir (ter mais sexo, colocar-se lá fora mais …), aqui estão 10 metas muito valiosas para definir este ano – qualquer uma delas irá melhorar sua vida, mesmo que você alcance apenas algumas.

Resolva os Conflitos Rapidamente Falando

Seu parceiro deixa as meias no chão e isso enlouquece, mas você não diz nada. Seis meses depois, isso e outros 12 pequenos aborrecimentos criaram um monte de ressentimento. “É um ano novo, então aproveite esta oportunidade para definir uma meta com seu parceiro para resolver conflitos o mais rápido possível”, diz Emily Morsesexólogo e anfitrião do Sexo com emily podcast. “Faça uma promessa de resolver problemas sem culpar ou envergonhar. Você ficará surpreso com o quanto isso será mais forte para você como um casal. ”

Faça uma lista de balde

Faça isso agora, antes da metade de 2018! Julia Colangelo, um terapeuta de relacionamento licenciado, sugere a adição de várias categorias, incluindo um item da lista de balcões locais, incluindo locais para ver e restaurantes para experimentar e uma escala maior. “Talvez algumas férias, ou exibições para ver, ou retiros para participar. Por quê? É importante priorizar essas metas, e isso também permite mais discussões sobre o que vocês querem para o próximo ano. ”Novamente, isso permite que você tenha mais tempo para se conectar e uma oportunidade de se comprometer e crescer juntos.

Exercite-se Juntos

Derrube dois coelhos com uma cajadada, entrando em forma e fortalecendo seu relacionamento. Estudos psicológicos descobriram que os casais que se envolvem em atividade física / desafios juntos tendem a se sentir mais amorosos e satisfeitos uns com os outros. “Pense nisso – quando você trabalha juntos, passa mais tempo juntos”, diz Samantha Burns, especialista em amor milenar e fundador da LoveSuccessfully.com. “Você também está incentivando e elogiando um ao outro enquanto trabalha para atingir suas metas de condicionamento físico. Isso cria um ambiente de suporte. Tenha uma noite de encontro na academia, inscreva-se para um 5K juntos … apenas se movam juntos! ”

Planeje mais excursões de fim de semana

Quem disse que você tem que esperar por uma viagem de uma semana inteira para aproveitar o sexo de férias? Retire o calendário e escolha um fim de semana, seja mensal ou trimestral, e faça uma mudança de local. “Escolha um hotel que você queira conferir e procure um acordo. Arrume uma mala e tenha uma festa do pijama sexy ”, diz especialista em relacionamento e treinador de namoro Lisa Concepcion. Faça reservas para jantar ali mesmo no hotel para que você possa desfrutar de coquetéis sem o incômodo de dirigir. Organize uma massagem no spa ou uma excursão de turismo divertida e seja um turista em sua própria cidade. A mudança de local trará alguma emoção à sua vida amorosa.

Pratique Mindfulness Juntos

Assim como a transpiração conjunta beneficia tanto o corpo quanto o relacionamento, o mesmo acontece com a atenção. “Separe os momentos em que os dois podem estar totalmente presentes, seja meditando juntos, dando uma caminhada tranquila ou explorando os corpos um do outro com consciência consciente”, diz o terapeuta de relacionamento Katie Krimer. “A prática da atenção plena ajuda na redução da ansiedade e do estresse e ajuda a pessoa a se sentir mais conectada – neste caso, praticá-la em conjunto pode promover a conexão entre os parceiros”.

Se masturbar primeira coisa

Em vez de acordar e verificar imediatamente as notificações do seu telefone, procure o seu vibrador, sugere Polly RodriguezCEO da Não consolidado, uma empresa de estilo de vida sexual. Se você é solteiro, isso é fácil e, se você estiver em um relacionamento, envolva seu parceiro por um pouco de diversão. “Literalmente não há melhor maneira de começar o dia do que com um orgasmo. Além disso, todos nós precisamos sair do hábito de revolver nossas vidas inteiras em torno de nossos telefones. ”Rodriguez diz para começar com duas manhãs por semana e ver como ele muda totalmente sua manhã (e dia) da melhor maneira possível.

Experimentar diferentes posições

Se o seu objetivo não for fazer com você como costumava, crie uma meta para explorar uma ampla gama de posições sexuais. “Como acontece com a maioria dos casais, fazer sexo diariamente não é realista para nós, portanto, certifique-se de marcar pelo menos um [new] posição por semana ”, diz sexpert e escritor erótico BSM Stoneking. Há muitas maneiras de pesquisar quais posições estão por aí e depois, é divertido avaliar o quão quente ou não era a posição.

Assistir melhor porno

Todos esses sites que você assiste de graça acabam prejudicando os atores adultos (especialmente as mulheres) mais do que qualquer coisa. “Há duas alternativas: tentar largar pornografia e usar sua imaginação real, que eu sei que parece muito trabalho”, diz Rodriguez. “Mas fantasiar estimula seu cérebro, que na verdade está ligado a orgasmos mais intensos. E se isso ainda não é atraente para você, a outra opção é simplesmente pagar por pornografia melhor e apoiar criadores incríveis como Erika Lust”, Diz Rodriguez.

Masturbar-se conscientemente

Todos nós derrubamos um de vez em quando e isso é totalmente saudável, esteja você em um relacionamento ou não. “A masturbação é boa, mantém sua energia sexual ativa e alivia o estresse, mas também pode expandir sua autoconsciência e confiança, e ensiná-lo sobre o potencial de prazer do seu corpo”, diz Morse. “Este ano, arranje tempo para se masturbar com um propósito. Elimine as distrações e concentre-se em como o seu corpo reage a diferentes sensações. Quanto mais você fizer isso, mais você poderá compartilhar com seu parceiro, o que leva a um sexo mais satisfatório. ”

Ter sexo conectado

É muito fácil ficar preso em nossas próprias cabeças durante o sexo. “Claro, estamos fisicamente com nossos parceiros, mas nossas mentes flutuam e, de repente, em vez de aproveitar o momento, estamos pensando em lavar roupas”, diz Morse. “Faça disso um objetivo para ficar verdadeiramente conectado durante o sexo. Para realmente melhorar a intimidade, tente ir mais devagar. Se você realmente deseja alcançar o nível de especialista, tente sincronizar sua respiração. A combinação de tudo isso é o coquetel perfeito de conexão ”.

9 maneiras eficazes de evitar a obsessão por um esmagamento

É muito comum ficar super animado com uma paixão ou uma nova pessoa que você está vendo. Isso tudo é totalmente natural e divertido … na maioria dos casos. Nós tendemos a colocar novos interesses amorosos em um pedestal e romantizar tudo sobre eles. O lado negativo disso é o risco de cair em um estado de obsessão, imaginando quando você os verá em seguida, analisando cada texto e imaginando o dia do seu casamento após o primeiro encontro.

Embora esses sentimentos sejam naturais em certos casos, eles também podem sair do controle e ter um impacto negativo na sua auto-estima e saúde mental, diz especialista em relações, Britanny Burr. Quer saber como manter o seu interesse amoroso por uma queda saudável, em vez de uma paixão por atração “Atração Fatal”? Continue lendo.

Observe suas falhas

É fácil ver apenas suas boas qualidades quando nosso coração está pensando por nós. É por isso que é importante lembrar que nossas paixões são humanas, portanto, elas têm um monte de falhas, mesmo que você ainda não consiga enxergá-las. “Em vez de focar nas pequenas, fofas e boas qualidades, tente olhar para elas como uma pessoa inteira, boa e ruim, e tentar humanizá-las em sua mente”, diz Burr.

Distraia-se

Quando você descobrir que sua mente vagueia e imagina sua paixão nos braços, encontre uma maneira de ocupar sua mente e se aterrar. Pegue um livro, trabalhe em um hobby ou paixão que lhe dê alegria, ou apenas crie uma fantasia mais realista para manter sua mente ocupada, sugere Allison Agliatapsicólogo especializado em relacionamentos. “Lembre-se que às vezes usamos a fantasia para fugir, mas ficar obcecada com sua paixão não vai mudar nada nem ajudar o relacionamento a progredir.”

Mude a cena

“As pessoas florescem nos ambientes em que são mais confortáveis; portanto, se você vê essa pessoa especial apenas em ambientes familiares e confortáveis, ela pode parecer muito mais confiante e atraente do que em outros ambientes”, diz Burr. Por exemplo, se você se conhecer em uma festa e continuar participando de redes sociais, elas serão bem-sucedidas, o que fará com que você se sinta mais atraído por elas. Puxe-os para fora de sua zona de conforto e observe-os fora de seu elemento pela primeira vez. Isso pode fazê-los parecer um pouco mais, você sabe, normal.

Comece um novo passatempo

É um bom momento para entrar em um novo hobby quando você se encontra obcecado por uma nova paixão, sugere Sky Sommerfledproprietário da StripN’Fitness LLC. “Encontre um hobby que consuma tempo, algo que você queria fazer e que ainda não fez. Quando eu e meu noivo nos juntamos, comecei a fazer ioga para tirar minha mente da obsessão e da constante “quando ele me mandaria uma mensagem de texto”.

Encenação

Imagine as ações, palavras e qualidades de alguém com quem você não está apaixonado. Por exemplo, se sua paixão diz ou faz algo que você acha adorável, imagine que um amigo tenha dito ou feito o mesmo. Se estivesse vindo de mais alguém, você acharia isso tão notável? “As chances são, as coisas que eles estão dizendo e fazendo não são tão incríveis, é apenas o fato de que elas vêm de alguém que você gosta / ama. É importante reconhecer os diferentes padrões que temos para aqueles que temos sentimentos e nos perguntar por quê ”, diz Burr.

Tenha um mantra

Algo como: “Ele é tão obcecado por mim.” Pode parecer um pouco egoísta, mas é tudo sobre colocar o poder de volta em suas mãos. “Eu me lembro de quando comecei a namorar meu homem e fiquei dizendo a mim mesmo:” Você é um cara legal e qualquer homem tem sorte de ter você. “Eu repetia isso no espelho várias vezes. Concentre-se em si mesmo e ele seguirá sua liderança ”, diz Sommerfled.

Passe o tempo com amigos e familiares

Tente colocar energia extra nas pessoas que já estão em sua vida e você sabe que sempre estará lá para você. “Isso vai forçá-lo a dividir sua atenção entre muitas pessoas, ao invés de despejá-lo em uma paixão que você mal conhece”, sugere especialista em relacionamento e treinador de namoro, Stacy Karyn.

Meditar

A obsessão é toda sobre a obtenção de sua mente sob controle e meditação é uma maneira de fazer isso. “Há muitos aplicativos para ajudá-lo”, diz Karyn. “Aplicativos como o Headspace oferecem até categorias específicas de autoajuda que você pode seguir, incluindo uma sobre“ relacionamentos ”.”

Atenda o telefone

Parte da razão pela qual ficamos tão obcecados com novos interesses amorosos é a misteriosa natureza de descobrir alguém novo … e uma das formas mais difíceis de comunicação quando conversamos com alguém novo é enviar mensagens de texto. “Há tanta margem para mal-entendidos no caso de comunicação não-verbal, e quando não temos certeza do que alguém quer dizer exatamente, podemos começar a ficar obcecados. Em vez de pirar com o que alguém quer dizer, se eles lerem sua mensagem, se entenderem seu sarcasmo por causa de texto ou qualquer combinação desses fatores estressantes, pegue o telefone e tenha uma conversa verbal ”, diz Burr.

17 erros comuns de relacionamento precoce

Depois de meses ou anos passando, você finalmente encontrou uma pessoa que vale a pena guardar por um tempo. Embora a parte inicial de um novo relacionamento possa ser uma corrida de diversão e excitação, essas primeiras semanas também podem ajudar a determinar se o relacionamento avança ou não – e se será saudável.

Então, não te assustar nem nada, mas é crucial prestar atenção no que acontece durante a fase de lua-de-mel de óculos cor-de-rosa. Abaixo estão alguns dos erros mais comuns cometidos no início dos relacionamentos, de acordo com especialistas.

Preste atenção a seus avisos, ou você pode estar de volta no aplicativo de namoro mais cedo do que o esperado.

Erro # 1: caindo muito rápido

Você está em uma semana e diga a si mesmo que ele é “o cara”. Hoje em dia, muitas pessoas não têm pressa em se comprometer seriamente. Pode haver química e uma conexão, mas seu novo parceiro pode ver você como uma aventura de curto prazo. Evite cair muito rápido até ter certeza de que seu parceiro vê o relacionamento com o mesmo nível de seriedade que você.

Erro # 2: Revelando emoções muito em breve

Quando se trata de exclamações apaixonadas como “Acho que estou me apaixonando por você” pensar não diga isso. Os estágios iniciais de um relacionamento geralmente parecem tão promissores e, mesmo que você se sinta profundamente à vontade, suas emoções podem ser mais avançadas do que as deles. “Compartilhe com seu parceiro, tanto quanto eles compartilham com você e apenas se se sentir bem”, aconselha especialista em relacionamento Margaux Cassuto.

Erro # 3: Falar de si mesmo por preocupações

Talvez você tenha pensado que era estranho como ele ou ela checou o servidor no seu primeiro encontro, ou não pegou a guia, ou fez uma “piada” mal-humorada que não parecia muito certa – mas toda a sua charme, boa aparência e inteligência compensam isso, certo ?! Errado. Se o seu intestino está captando pequenas coisas, mas você continua dizendo a si mesmo uma certa narrativa sobre como você poderia ser feito um para o outro, isso pode significar um desastre no futuro.

Erro # 4: soprando-os constantemente

São 2017, e as mensagens de texto durante todo o dia são o novo normal. E quando você gosta de alguém, é claro, você quer conversar e ouvir deles o tempo todo. Mas mensagens de texto compulsivas podem ser um grande problema no início do namoro, já que é sufocante e pode mostrar carência e falta de autocontrole. Tente corresponder à frequência de mensagens de texto do seu parceiro (a menos que eles estão aqueles exagerando). Manter um pouco de mistério não é a mesma coisa que jogar jogos, pessoas.

Erro # 5: Ficando Física Muito Rapidamente

Faça sexo sempre que quiser, mas saiba que, às vezes, quando o sexo entra em um relacionamento cedo, pode sequestrar suas emoções e ofuscar seu julgamento, explica especialista em relacionamentos. LaVonya Reeves. “Eu acho que muitas pessoas experimentam isso. Você começa a namorar alguém e começa um relacionamento que também é sexual. Mas, se você não está realmente conectado além do sexo, isso pode complicar o relacionamento cedo demais ”.

Erro # 6: Getting Nosy About $$$

Não há problema em perguntar o que ele faz para ganhar a vida e como eles gostam do trabalho deles, mas não vão muito além disso. Quando você começa a fazer perguntas como: “Você aluga ou é dono?”, “Que tipo de carro você dirige?” Ou “Você investe no mercado?”, Eles vão saber que você está procurando por recursos financeiros. info – que é algo sobre o qual algumas pessoas são privadas e preferem salvar para mais tarde.

Erro # 7: Fingindo o interesse em seus passatempos

“Você pode tolerar um show, pescaria ou um episódio de Ballers, mas se você fingir que é fantástico, ficará preso por um tempo. Seja educadamente honesto e, afinal, estar interessado em coisas diferentes mantém os relacionamentos interessantes ”, diz o terapeuta de casais Karol Ward.

Erro # 8: ficando muito grudento

Algumas pessoas se sufocam rapidamente no início de um relacionamento, o que muitas vezes dá errado e faz com que a outra pessoa acabe se retirando. “As pessoas precisam de espaço”, diz Reeves. “Você definitivamente tem que dar ao seu parceiro seu tempo privado … sem você.”

Erro # 9: Ignorando Bandeiras Vermelhas

É tentador ignorar os traços de personalidade abaixo do ideal no início de um relacionamento, seja porque você está apaixonado ou porque realmente quer que as coisas funcionem (ou ambos). Mas não negligencie mentiras, xingamentos, agressões, ciúmes verbalizados ou excesso de indulgência em substâncias – já que todos podem ser sinais de alerta de um futuro relacionamento tóxico.

Erro # 10: Agindo Permissivo demais

Rir de algo como um relacionamento excessivamente próximo entre seu parceiro e seu ex nos estágios iniciais, em uma tentativa de parecer legal, pode voltar a te morder mais tarde, e seu parceiro pode não entender porque de repente isso te incomoda, diz Cassuto. Certifique-se de expressar seus verdadeiros sentimentos (dentro da razão).

Erro # 11: Tentando Prever Seus Sentimentos

Inúmeras conversas e textos com seus amigos tentando analisar e prever como eles estão dentro de você podem levá-lo ao caminho errado, diz o coach de vida Georgina Taee. “Em vez disso, concentre-se no que você é pensamento e sentimento. Muitos de nós desperdiçamos os primeiros dias de um novo relacionamento com foco singular na outra pessoa. ”Pense nisso como uma entrevista de emprego: você não está apenas tentando se vender para a empresa – você também está tentando descobrir se é o lugar certo para você também.

Erro # 12: Badmouthing seus exes

Não importa o quanto você odiava o seu ex – ninguém quer ouvir você falando sobre a última pessoa com quem você estava. E, se você desabafar sobre o quanto eles são ruins e malucos, sua nova paixão pode começar a se perguntar o que há de errado com você por namorar alguém assim. Evitar!

Erro # 13: Fixando Estereótipos Neles

Quando começamos a ver alguém, somos hiper-alertas sobre pequenas coisas que, de outra forma, não perceberíamos. Você está na fase de descoberta e é fácil fazer julgamentos estereotipados. Por exemplo: Ele mora em casa? Conclusão: Ele deve estar quebrado. “Pare e abra sua mente para a possibilidade de que você realmente não saiba quem é a pessoa e use essa oportunidade para descobrir ”, diz Taee.

Erro # 14: manter os perfis de namoro online ativos

É muito comum os amigos em comum estarem em aplicativos de namoro, e é uma grande bandeira vermelha quando o amigo de S.O. o coloca em um aplicativo de namoro. Desativar assim que ambos concordarem em ser exclusivos.

Erro # 15: derramando suas entranhas muito em breve

Embora você possa querer ser “conhecido” por essa pessoa com quem está realmente empolgado, pode não ser uma boa ideia entrar em muitos detalhes sobre seus relacionamentos passados, familiares tóxicos ou depressão sazonal, explica Anza Goodbar, um treinador de capacitação. “Concentre-se nos aspectos positivos e salve seus segredos profundos e sombrios por um tempo em que você construiu uma fundação”.

Erro # 16: perseguição na mídia social

Gostando e comentando sobre cada Instagram e tweet, perseguindo todos os seus movimentos e voltando anos para ver quem eles estavam namorando … Claro, todos nós somos um pouco culpados disso, mas muito disso pode parecer assustador e carente (mesmo se você tiver sorte o suficiente para não tê-los descoberto através de um “como” acidental). “Dê ao seu parceiro algum espaço on-line ou você se sentirá inseguro. Não marque sua outra pessoa significativa em todas as suas postagens ou atualize seu status de relacionamento sem que eles saibam ”, diz Goodbar.

Erro # 17: Tentando muito difícil de impressionar

Vestindo roupas que você se sente desconfortável, gastando generosamente em acessórios que você não pode pagar … Você só vai fazê-los cair para alguém que não é você real. “Não tente ser a pessoa que você acha que seu encontro quer que você seja. Seja confiante no que você traz para o relacionamento. Ser autêntico é a melhor aposta para construir uma base sólida ”, diz Goodbar.

Erro # 18: tolerando mau comportamento

De aparecer atrasado, ficar colado a um telefone, se você não falar cedo, os comportamentos ruins continuarão, explica Ward. “Você não precisa ser excessivamente exigente; Basta definir limites e expectativas simples, como “Chegar atrasado não funciona para mim” ou “Prefiro que nossos encontros sejam apenas você e eu”.

Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em novembro de 2017.

O conselho de relacionamento que ninguém nunca lhe conta – mas deve

Às vezes, a chave para ter um relacionamento feliz e saudável é ignorar todos os conselhos de relacionamento que estão por aí! Bem não todos disso. Mas muitas vezes as dicas cliché que você ouviu milhões de vezes de amigos, familiares ou revistas femininas não se aplicam à sua situação específica. Pode haver algumas verdades universais sobre relacionamentos, mas raramente há uma prescrição de tamanho único para um determinado par ou situação.

Além disso, todos aprendemos muito sobre o que faz com que um relacionamento funcione melhor estando em um e levando as coisas como elas acontecem. Então, aqui estão 11 conselhos de relacionamento que você provavelmente nunca ouviu, mas definitivamente deveria saber.

Na verdade, não há problema em ir para a cama com raiva

Às vezes, você pode estar muito cansado ou estressado para falar sobre um assunto delicado ou fazer uma briga no final de um longo dia – e tudo bem. De fato, muitas vezes dormir um pouco tornará mais fácil para você ter uma conversa importante, diz o psicólogo e especialista em relacionamento Dr. Laura Ciel. “Isso não significa gritar com eles ou fazer um último ataque verbal e depois desligar. Significa deixar que seu parceiro saiba que você retornará ao problema quando estiver pronto no dia seguinte e reconfortá-lo quanto você o ama e / ou quanto se importa com ele e com o relacionamento. ”Não torne a briga maior que o relacionamento!

Apenas amor não é suficiente

Não é apenas sobre amor – é sobre conexão. “Conexão é o que puxa o amor junto com você onde quer que você vá”, diz o treinador de amor e relacionamento, Jessica Elizabeth Opert. “Nós podemos, de fato, empilhar toda uma vida incrível no carrinho do amor, sem a conexão para puxá-lo, o carrinho pára e o amor morre, então foque menos em como criar mais amor e, em vez disso, pergunte a si mesmo: como posso me conectar mais com meu parceiro? ”A conexão é fortalecida quando você compartilha atividades, passa por desafios juntos e se comunica honestamente uns com os outros.

Faça uma pausa de falar

Parece que você não consegue ler ou ouvir sobre qualquer conselho de relacionamento sem saber como a comunicação é importante, certo? Isso é verdade, mas nem sempre significa falar sobre as coisas várias vezes para resolvê-las perfeitamente. “Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é parar de falar, respirar, dar um passeio e lembrar por que seu relacionamento é muito importante para você”, diz Ciel. “Reconectar-se com a imagem maior do seu amor por essa pessoa pode ajudá-lo a filtrar as palavras desnecessárias e a concentrar-se naquilo que você realmente quer dizer de um lugar de amor.”

Mentir (ocasionalmente) é bom

É importante ser honesto em geral, mas há uma diferença entre ser honesto e prejudicial. Mentiras brancas envolvem omitir a verdade para poupar os sentimentos de alguém. Por exemplo, se seu parceiro trabalhou duro para fazer uma boa refeição e a comida não foi tão boa, você pode dizer que a refeição foi boa se solicitada para evitar machucá-la, diz o terapeuta de relacionamento Kimberly Hershenson. “Mentiras brancas não são boas se algo estiver constantemente incomodando você. Por exemplo, se a cada temporada de férias seu parceiro lhe comprar um presente de que você não gosta, em vez de sorrir e dizer o quanto você gosta, comunique como se sente. ”

Pare de sonhar

Sonhar e imaginar é ótimo quando você faz isso com o seu parceiro sobre o seu futuro juntos, ou faz você mesmo e depois compartilha. Mas não perca tempo desejando e esperando algo que não esteja disposto a dizer em voz alta para seu parceiro. “Pare de esperar que seu parceiro leia sua mente e comece a perguntar o que você quer”, diz Ciel. “Isso se aplica no quarto, assim como em outras áreas da sua vida. Quando estiver claro sobre o que você espera, compartilhe!

Vá com calma nos presentes

Faça um acordo entre si para minimizar a troca de presentes e adquira o hábito de gastar dinheiro em experiências que você pode fazer juntos, sugere sexpert. Bethany Ricciardi. “Eu não estou dizendo que ele / ela não ama as joias e os novos Nikes, mas fazer coisas como experimentar um novo restaurante, ir a shows ou ter aulas são coisas que você realmente vai se lembrar e apreciar mais, já que você estará criando memórias juntos. ”

Você não precisa ser melhores amigos

Estamos praticamente dando a mensagem de que deveríamos estar namorando e / ou nos casando com nosso melhor amigo – mas isso simplesmente não é verdade. “É perfeitamente normal ter um melhor amigo que você chama com frequência, confiar e passar tempo com quem não é seu parceiro”, diz o licenciado do casamento e do terapeuta familiar Dr. Henry Racine. “Seja claro sobre os limites dessa amizade para que você não desrespeite seu relacionamento, mas não espere que seu parceiro desempenhe o papel de melhor amigo também.” Há apenas algumas coisas que seu parceiro não terá interesse em ouvir sobre isso você só pode falar com um amigo próximo.

Não conte aos seus amigos e familiares tudo

Pais e amigos íntimos sempre vão perguntar sobre o seu relacionamento, e enquanto você pode estar inclinado a falar sobre assuntos do quarto que você está tendo ou pedir conselhos sobre outros aborrecimentos, tente mantê-lo em vez de espalhar toda a sujeira. Hershenson diz que é importante não compartilhar esses detalhes pessoais de seu relacionamento com os outrosespecialmente brigas ou sua vida sexual (também as coisas mais legais que você realmente quer falar). Isso pode fazer com que você receba conselhos errados daqueles que podem ser um pouco tendenciosos em relação a você ou seu parceiro, o que só pode piorar as coisas. Fale com um terapeuta ou alguém imparcial.

Finanças importa … muito

As pessoas que não compartilham valores fundamentais e compartilham uma mentalidade compartilhada em torno do dinheiro são parceiros terríveis. “Uma das principais causas do divórcio é a falta de alinhamento em relação ao dinheiro”, diz Opert. “Isso pode significar gastar dinheiro, poupar dinheiro, compartilhar o dinheiro e como valorizamos emocionalmente o dinheiro. A conversa financeira pode levar a mais discussões e desconexões nos relacionamentos, e é por isso que é uma das partes mais importantes da criação de um relacionamento feliz, realizado e sustentável ”. Portanto, fale sobre quaisquer preocupações ou diferenças que você possa ter o mais rápido possível.

Elogios sujos podem fazer maravilhas

Dizer que você ama a bunda dele ou as tetas dela não é tão tradicional quanto dizer o quanto você adora essa nova roupa, mas isso leva o flerte a um nível totalmente novo e sexy, diz Ricciardi. “Envie-lhe um texto que diz: 'Só quero te dizer o quanto eu amo o seu clitóris … Eu só estava pensando sobre isso,' ou 'Não consigo parar de pensar no seu pau', no meio do dia vai fazer o seu sorriso de parceiro – garantido. Casais acabam adorando e eu acho que isso mantém as coisas interessantes e excitantes ”.

Seus amigos e familiares de S.O. não precisam amar você

Idealmente, isso facilita as coisas quando os amigos e a família do seu parceiro pensam que você é incrível e adora ter você por perto. Mas certamente não é um requerimento para um relacionamento bem sucedido. “Se você e o melhor amigo ou parente de seu parceiro não se dão bem, tudo bem. Desde que haja uma compreensão de respeito mútuo e seu parceiro não seja influenciado pelos sentimentos dessa pessoa sobre você, não há necessidade de ser falso ou forçar uma amizade ”, diz Henry. As pessoas às vezes não clicam e, desde que essa pessoa não esteja te tratando mal, tudo o que você precisa fazer é conviver educadamente quando necessário.

Como sair como transgênero para alguém que você está namorando

As pessoas trans enfrentam muitos dos mesmos desafios que os cisgenders, mas alguns desses desafios são extra-complicados. Em todos os relacionamentos, há um período em que você conhece quando compartilha as partes mais vulneráveis ​​de você mesmo com a esperança de formar uma conexão mais profunda. Como uma mulher transgênero, existem camadas adicionais para se sentirem à vontade para sair de um parceiro em potencial.

Pessoalmente, eu sempre me senti confortável em encontros, tanto antes quanto depois da cirurgia, mas estar aberto com minha transição física tem sido difícil. Como sou “passável”, o que significa que minhas origens parecem tão femininas quanto minhas entranhas se sentem, eu posso namorar como qualquer mulher cisgênero da minha idade; Eu diria até que meu repertório de namoro amadureceu mais rápido que a maioria.

Quando minha mãe e eu decidimos que era hora de eu fazer a transição, eu tinha 15 anos (leia mais sobre esse tempo na minha vida aqui). No final do colegial, eu saía com rapazes da minha idade e homens mais velhos do que eu e me apresentava em período integral quando era menina. Uma vez tive a cirurgia de afirmação de gênero aos 19 anos Eu perdi minha virgindade e isso me permitiu começar a namorar mais livremente. Através de encontros com homens de várias idades, aprendi muito sobre as qualidades que eu preciso que meu futuro parceiro possua. Este guia é baseado em mais de meia década de experiência em namoro, tanto como uma mulher transexual como uma transexual aberta.

Seja honesto mas cuidadoso

Por causa do conhecimento geral sobre identidade de gênero hoje, é melhor ser honesto sobre sua transição e o quanto você está nessa jornada. Isso não significa que você tenha que divulgar sua identidade de gênero imediatamente, mas se você achar que não pode ser aberto com alguém desde o início, provavelmente não são adequados para você. (Forro de prata: é um eliminador rápido.)

Lembre-se de que algumas pessoas podem ser extremamente acionadas para saber que estão em um encontro (ou na cama) com uma mulher trans e que sua prioridade deve ser sempre proteger-se física e emocionalmente. Isso é muito mais importante do que ser totalmente honesto. Quando eu estava pré-operacional Eu não contei aos meus encontros que eu era transgênero. Eu tenho estado em situações que foram estressantes, mas nunca foram espancadas, ou pior. Esse não é o caso de todas as mulheres transexuais. De fato, em 2016 houve 23 mortes de mulheres trans nos EUA devido à violência e em 2017 houve pelo menos 28 mortes por arma de fogo ou outros meios de violência. Jogue pelo seguro, e se seu instinto estiver lhe dizendo que a pessoa não está segura para sair, não.

Sua prioridade deve ser sempre proteger-se fisicamente e emocionalmente.

Diga-lhes antes de fazer sexo

Eu não aconselho fazer sexo sem dizer ao seu parceiro que você é uma mulher trans. Não é para evitar “enganar” ele ou ela; em vez disso, é porque você quer estar o mais confortável possível quando faz sexo, e isso vale para tudoe. Eu tive que aprender isso nos últimos anos. Depois de me formar na faculdade, eu ainda era furtivo com a maioria das pessoas que eu conhecia, e só comecei a me sentir confortável em dizer aos caras o meu status de trans quando saia para Nova York e depois para Los Angeles.

Eventualmente, tente a regra de primeira data

Quando você atinge o ponto de sua transição em que se sente fisicamente completo e deseja um parceiro sério, deve ser mais direto quanto a ser transexual. Isso ainda não significa que você ter para dizer qualquer coisa antes ou no primeiro encontro, mas pessoalmente, Agora quero que os caras saibam que sou transexual antes do final do primeiro encontro. Eu não quero perder meu tempo. Estar fora é assustador de uma maneira diferente: você não realmente sabe como uma data vai responder; você pode avaliar com bastante precisão, mas você nunca sabe sobre uma pessoa ou o que a desencadeia (outra mentalidade de precaução que minha mãe instilou em mim), e eu considero isso quando saio para alguém novo.

Eu percebi que isso torna a vida mais fácil de ser autêntica.

Esteja preparado para a defesa inicial

Porque namoro homens e egos masculinos são tão sensíveis, eles sentem a necessidade de se defender quando a sua masculinidade é questionada, mas estar com uma mulher trans não faz um homem heterossexual gay. Período. As mulheres trans não são homens e são definitivamente não homens gays. Se uma mulher trans é atraída por homens, ela é hetero; se ela é atraída por mulheres, ela é uma lésbica. É simples assim.

Descobri que leva tempo para os homens pensarem sobre tudo isso, e todos reagem de maneira diferente. Alguns ficam tristes com o que “eu tenho e sempre vou passar”, alguns ficam com raiva e se afastam; alguns me fantasma quando descobrem via Instagram ou minha escrita; alguns querem aprender mais, mas não continuar; e a unicórnios quero continuar progredindo com nosso relacionamento em qualquer capacidade que seja (veja mais sobre unicórnios aqui).

Nunca se desculpe por ser autêntico

Embora eu me sentisse mais segura em ter uma vagina, meu medo de ser “descoberto” e saber o que poderia acontecer comigo em namoro e situações sexuais não diminuía. Eu ainda era muito cuidadosa com quem eu encontrava, seja através de um aplicativo, na escola ou na cidade. No passado, senti que uma noite não precisava saber e que eu não lhes devia nada – porque, por que isso deveria importar, certo? Através da reflexão, percebi que isso torna a sua vida mais fácil de ser autêntica em todos os momentos. Agora sei que não quero namorar ninguém que não me aceite, esteja aberto para aprender mais e continue avançando, caso tenhamos uma conexão real. Isso é o que todos deveriam querer – nada romântico deveria ser forçado.

Ser aberto sobre o seu verdadeiro eu é gratificante. Ele elimina o estresse, torna a vida mais simples, permite que você cresça de novas maneiras e, eventualmente, o levará à pessoa certa para você.

9 coisas surpreendentes que podem manter seu relacionamento saudável

Para ouvir os casais felizes dizerem isso, a fórmula que mantém um relacionamento próspero muitas vezes envolve ouvir mais o seu parceiro, fazer coisas agradáveis ​​por ele e mostrar a ele que você o apoia e aprecia. Embora esses rituais sejam, obviamente, importantes e valiosos, há outras coisas (menos discutidas) que também podem manter seu relacionamento saudável.

Abaixo, você encontrará 9 maneiras não tão óbvias, mas completamente eficazes, de manter sua conexão forte.

Passe mais tempo à parte

QT juntos é vital, como é QT à parte, o que ajuda a manter as coisas frescas. Ao passar pelo menos alguns dias ou noites a uma semana de distância um do outro, você garante que terá coisas novas e diferentes sobre as quais conversar quando estiver junto, o que impede que sua dinâmica se torne obsoleta ”, diz Paige Berger. , namoro especialista com WhatsYourPrice.com. Ela acrescenta que tomar um espaço regular também ajudará você a ser mais paciente um com o outro – ou seja, é menos provável que você tenha um pavio curto, porque as coisas que o irritam um no outro não o incomodam constantemente quando você deixa espaço para respirar.

Rir de situações inesperadas

Um casal que pode rir juntos é muito mais provável que permaneçam juntos, diz Heidi McBain, uma conselheira profissional para mulheres. “As coisas que fazem você rir e se divertir são tão importantes para o relacionamento como um todo”, diz ela. “Veja um programa de comédia, assista a um filme engraçado, compartilhe memes idiotas e brinque um com o outro.” A capacidade de aliviar manterá seu relacionamento equilibrado, uma vez que os momentos e desafios sérios são inevitáveis.

Durma mais – juntos

Um estudo recente descobriu que casais que dormiam menos de sete horas por noite eram mais propensos a ter argumentos negativos hostis. Mais sono também pode levar a mais sexo, diz Chris Brantner, técnico certificado em ciências do sono da SleepZoo.com. “Se você quer aumentar sua libido, durma de 7 a 8 horas. A falta de sono expele seus hormônios e diminui a testosterona, o que é crucial para o desejo sexual masculino e feminino. Também é importante notar que, para um relacionamento mais saudável, você deve ir para a cama quando seu parceiro for para a cama. A pesquisa mostra que os casais cujos padrões de sono são incompatíveis relatam mais conflitos, menos tempo em atividades compartilhadas e menos sexo do que aqueles que vão para a cama juntos ”, diz Brantner.

Definir metas juntas

Estabelecer metas e ajudar uns aos outros a construir um relacionamento saudável, diz Sarah E. Clark, terapeuta licenciada e especialista em relacionamentos. “Sejam objetivos de desenvolvimento financeiro ou pessoal de longo prazo, ou projetos de curto prazo que você trabalhe em conjunto para concluir, o processo de apoiar um ao outro para atingir suas metas o ajudará a construir uma base sólida.” (Além disso, faça você se sentir incrível e lhe dê algo para comemorar.)

Fique desconfortável juntos

Relacionamentos íntimos são todos sobre vulnerabilidade. “Se você quer um relacionamento saudável com a comunicação aberta, precisa ser corajoso o suficiente para se deixar vulnerável”, diz Clark. “Isso inclui contar ao seu parceiro sobre coisas que são importantes para você, dizer como se sente e experimentar coisas que estão fora da sua zona de conforto.” Abrir sobre algo doloroso no passado ou revelar algo que você nunca contou a alguém antes pode ser enorme para o desenvolvimento do relacionamento, porque gera confiança.

Tem datas de exercício

Movimentar-se com seu parceiro pode criar uma oportunidade de servir como apoiador do outro. “Você trabalha em equipe em busca de metas paralelas de saúde e condicionamento físico”, diz Justin Lavelle, diretor de comunicações e redatora de relacionamentos da Beenverified.com. “Além disso, ver seu parceiro trabalhar duro e suar a camisa pode criar sentimentos de admiração e atração em você pelo outro.”

Comece novas tradições e rotinas

Talvez seja uma atividade que você quer experimentar, uma habilidade que você está interessado em aprender ou um destino que você quer visitar. Seja o que for, investir tempo na criação de novas tradições e rotinas para vocês dois. As tradições ajudam a estabelecer seus valores, interesses e prioridades compartilhados; definir novas rotinas mostra que você está interessado em criar um futuro no qual você as realize juntas.

Faça tarefas juntos (sério)

Trabalhar em equipe, por mais chato que pareça, cria a sensação de que você está trabalhando em equipe. “Por exemplo, você pode optar por lavar roupa ou louça juntos”, diz Lavelle. “Qualquer que seja a tarefa, o objetivo é juntar-se como parceiros e fazê-lo.” Melhor ainda, a tarefa é muito menos idiota quando feita em conjunto e criará uma sensação de igualdade em sua dinâmica – vocês dois estão lançando dentro.

Surpreenda-os com pequenas coisas

De vez em quando, em vez de sair correndo pela porta pela manhã, deixe-lhes uma nota de amor ou coloque um doce post-it na porta. Pop por seu escritório com café ou falso uma reunião. Surpreenda-os com algo doce ou pervertido. Esses pequenos gestos são como crédito extra de relacionamento – eles mantêm a faísca viva e seu parceiro na ponta dos pés.

9 maneiras de lidar com um compromisso-Phobe

Você ficaria com alguém que você sabia que nunca iria se comprometer com você? Muitos não. Mas ainda assim, pode ser difícil deixar alguém que você realmente gosta, especialmente se você se apegar àquela esperança de que eventualmente eles vai commit. Se você acha que ainda quer dar uma chance ao seu parceiro, mesmo que claramente ele não esteja pronto para se comprometer totalmente com você, aqui estão nove maneiras aprovadas por especialistas sobre como lidar com isso.

Pergunte quais são seus objetivos de relacionamento

Comprometimento-fobes tendem a ter muitos relacionamentos de curto prazo e são dados em série. Então, você deve definitivamente perguntar quais são seus objetivos de relacionamento, e também estar claro quais são seus objetivos, sugere casamenteiro profissional e treinador de namoro. Carmelia Ray, que também estrela no programa Myx TV's Mom vs. Matchmaker. “Você tem que ver se você está alinhado. O desafio de colocar esse tipo de pergunta é que você pode obter uma resposta extremamente vaga ou eles podem habilmente mudar de assunto. ”

Dê a si mesmo uma linha do tempo

Uma vez que um compromisso-fóbico é perfeitamente feliz em manter o relacionamento na fase de lua de mel pelo maior tempo possível, VOCÊ precisa estabelecer sua própria linha do tempo na qual você está disposto a esperar ou perceber o progresso do relacionamento, diz Ray. “Observe se o seu relacionamento realmente parece um compromisso versus uma coisa de meio período. Se o seu parceiro tentar prolongar um processo de namoro sem fim, é hora de seguir em frente. ”

Certifique-se de que suas próprias necessidades sejam atendidas

Não é de surpreender que as fobias de compromisso tenham medo de compromisso em outras áreas de sua vida e essa relutância não seja exclusiva de você e de seu relacionamento. “As fobias de comprometimento frequentemente se movem ao ritmo de seu próprio tambor e não estão muito preocupadas com o impacto de sua atitude indiferente sobre os outros”, diz Ray. “Esse tipo de comportamento fornece evidências de que eles têm tendências egoístas. A melhor coisa que você pode fazer é sempre ter certeza de que suas necessidades estão sendo atendidas dentro do relacionamento. Um relacionamento é uma via de mão dupla e, se todo o esforço for unilateral, é claro que é hora de seguir em frente ou reavaliar, a menos que você esteja satisfeito com as constantes decepções. ”

Não os apresse

Se você realmente os ama e quer ficar com eles, você honestamente tem que esperar, diz especialista em namoro milenar e apresentador do podcast We Met At Acme, Lindsey Metselaar. “Lidere o exemplo e mostre como é gratificante comprometer-se com as pessoas e com as coisas. Quando eles oferecem um compromisso, mesmo que seja apenas um jantar, aprecie isso. Saiba que você está lidando com alguém que tem problemas e precisa estar atento a eles ou sair e encontrar alguém que goste de compromisso. ”

Dê-lhes espaço

Se o seu namorado ou namorada de compromisso só fica por perto quando é conveniente para eles e nunca parece iniciar datas, Ray sugere recuar um pouco. “Meu conselho é dar um pouco de espaço para o seu compromisso-fobia, e permitir que eles cheguem até você para fazer planos. Puxar para trás é muitas vezes uma ótima maneira de saber se eles têm algum desejo de fazer algum tipo de esforço para manter a comunicação com você ”, diz ela. E, se você não gosta disso, eles esperaram duas semanas ou mais para chegar, é hora de reavaliar se você quer ser sua última prioridade.

Tente obtê-los para abrir mais

Muitas fobias de compromisso são fóbicas sobre compromissos baseados em experiências passadas negativas ou que foram gravemente queimadas no passado por um ex ”, diz Ray. Subjacente ao seu medo de compromisso está o medo de se machucar. “Uma ótima maneira de lidar com alguém que pode ter sido queimado no passado ou que não teve um exemplo de relacionamento saudável é trabalhar em uma comunicação mais profunda e aberta. Envolver-se em conversas instigantes, livre de julgamento, críticas e ter muita paciência será necessário para ajudar seu compromisso-phobe a ter um grande avanço ”.

Evite incomodá-lo

Se você continuar com a irritante “por que não pode se comprometer”, provavelmente acabará empurrando-os ainda mais longe. Metselaar diz que às vezes, você tem que deixá-los falar naturalmente porque eles são os únicos com fobia. Claro, isso exige muita paciência. “Se você está frustrado e realmente precisa ter essa conversa, diga a eles para voltarem quando estiverem prontos para discutir isso.”

Entenda que eles nunca podem se comprometer

Sinais de que seu parceiro pode nunca se comprometer podem se apresentar no início do relacionamento e muitas vezes gostamos de pensar que podemos mudá-lo. Mas na maioria das vezes, não podemos. E se você convencê-los a se comprometer, não há garantias de que o relacionamento será saudável. “Enquanto você não estiver tendo visão de túnel e muito cegado pelo amor, poderá determinar se a pessoa vale a dor de cabeça”, diz Metselaar.

Não desista da sua própria vida

Se você está lidando com um compromisso de fobia, é ainda mais importante não se distanciar de seus amigos. “Fazer as coisas sem o seu parceiro CP mostra-lhes que não estão a entrar num ponto sem retorno [when committing to you]. Um verdadeiro fóbico precisa saber que as paredes não estão se fechando sobre eles ”, diz Metselaar. Em outras palavras, isso mostra que, mesmo que eles estejam comprometidos com você, eles não se sentirão sufocados.

Os homens conseguem a mesma pressão para se acalmarem?

Recentemente, como uma amiga relatou uma data, ela mencionou que seu interlocutor masculino estava recebendo muita pressão de seus amigos para se apressar e se acalmar. Eles queriam que ele encontrasse uma boa mulher e seguisse o caminho do casamento, dos bebês e de uma hipoteca – como seus amigos, presumivelmente, já estavam fazendo. Sua descrição desse detalhe me deu uma pausa. Evidentemente, nunca pensei por um momento sobre o assunto da pressão que os homens recebem para se associar e se estabelecer.

Como uma mulher que vive em uma cultura que, em geral, ainda se sente à vontade usando termos como “solteiro” para homens solteiros e solteiros e solteirona para mulheres mais velhas e solteiras, suponho que supus que os homens americanos têm mais liberdade e aceitação em torno de quando (e se) eles se acalmarem. Mas considerando quanto tempo minhas amigas e eu gastamos com garrafas de vinho, lamentando a pressão social nós sinto, parecia uma questão que vale a pena explorar.

Determinados a descobrir se a anedota de meu amigo era um acaso ou uma tendência, perguntamos a sete homens sobre suas próprias experiências em lidar com opiniões de amigos, familiares e do mundo em geral sobre eles, encontrando o mito 1.

Se eu encontrar uma mulher idosa, espero que ela diga algo como: “Então você é uma assassina, certo?”

É difícil definir o nível das expectativas

“Pessoalmente, senti uma pressão explícita das namoradas para me casar, embora reconheça abertamente que tais planos não estão no meu horizonte, e que não sou a pessoa certa para namorar se eles precisam de um compromisso firme com o casamento dentro de si. os próximos cinco anos ou mais. Isso não quer dizer que sou contra o comprometimento – ao contrário, tenho objetivos profissionais e pessoais que são uma prioridade maior neste estágio da minha vida. O problema é que, mesmo que pareça que uma compreensão mútua foi alcançada, a questão parece ressurgir repetidamente, ponto no qual é simplesmente destrutivo para o relacionamento. Curiosamente, eu senti a maior pressão do casamento quando as coisas lado de fora o relacionamento não estava indo bem. Por exemplo, uma ex-namorada estava passando por momentos difíceis no trabalho ou com a família, e parecia que ela começou a pensar no casamento como uma bala de prata para fazer pelo menos uma coisa na vida “certa”.

Quanto à potência sexual geral, não se trata de pressão para se estabilizar em si, mas sim de estar “no jogo”, por assim dizer. Por exemplo, se eu encontrar uma mulher idosa, quase sempre posso esperar que eles digam algo como: “Então você é uma assassina, certo?” Ou “As garotas devem amar você!” É estranho e desconfortável – como elas Está inferindo que você é um homem heterossexual, mas também tem uma estranha conotação sexual. O mesmo acontece com os homens de meia-idade: embora eles possam dizer algo inapropriado como “Foda-se aquelas mulheres bem”. – Mike, 30

Amplie a pressão enquanto os outros se desligam

“Eu experimentei pressão para me adaptar aos círculos social e familiar. Nos círculos sociais, isso tem sido mais implícito e resultado da parceria de meus colegas e amigos e da mudança no estilo de vida que vem com isso – ou seja, menos saídas, menos “atividades individuais” e mais “atividades parceiras”, como encontros duplos e jantares pequenos. Da família, essa pressão é mais explícita, mas comunicada através de brincadeiras lúdicas. Raramente recebi uma forte pressão explícita para me associar. A pressão parece ter aumentado à medida que envelheci e a linguagem mudou de ‘parceria “para casamento”“- Steve, 31 anos

Há uma falsa percepção de que um homem casado é igual a um homem maduro.

As pessoas esperam uma divulgação completa em seu status de relacionamento

“Eu nunca me senti pressionado a me acalmar, mas estou com apenas 20 e poucos anos, então talvez isso esteja a caminho. Eu tenho experimentado muito mais pressão para falar sobre parceiros românticos em geral, no entanto. Como tenho a tendência de compartilhar coisas diferentes sobre mim mesmo com os vários círculos sociais, as pessoas provavelmente acham que sou ou uma puritana ou não-confiante, se eu não lhes disser sobre quem eu posso estar vendo. De certa forma, esse é o seu tipo de pressão – não se contentar com alguém, mas pelo menos começar a ser vocal sobre isso como todo mundo. ”- Bailey, 22 anos

Mídias Sociais Apenas Tornam as Coisas Pior

“A coisa do relógio biológico não é um fator para os homens, mas acho que há uma percepção de que um homem casado é igual a um homem maduro e um que é levado mais a sério em um ambiente profissional. É quase como um item na sua lista de verificação de avanço de carreira. Eu sinto isso mais na Costa Leste do que em San Francisco. Eu acho que sinto a pressão mais graças às mídias sociais, e os posts constantes mostrando pessoas se juntando, se casando e tendo filhos! Quando meu Facebook se tornou um feed de bebê? E, claro, eu também recebo pressão da minha mãe, que eu acho que é mais uma coisa cultural. Ela quer que eu encontre uma 'garota legal'. Ei, eu também! ”- Vlad, 30

A maior pressão que sinto em relação a mim é minha – mas isso decorre principalmente do desejo de ter um apartamento maior.

Homens gays sentem menos pressão do que os heterossexuais

“Como jovem gay em Nova York, não senti pressão de amigos ou colegas para me estabelecer. Tenho certeza de que há uma diferença entre homens heterossexuais e gays, já que homens gays não têm praticamente nenhum cronograma em relação a ter filhos, e muitos gays não querem ter filhos de qualquer maneira. Acredito que grande parte da pressão sobre os homens para se estabelecer está enraizada na ideia de que eles precisam criar uma família, o que a maioria das pessoas não quer fazer, quanto mais eles envelhecem. Além disso, Descobri que muitos homens gays estão muito confortáveis ​​em ficar solteiros até os 40 e 50 anos, o que significa que há pouca ou nenhuma pressão geracional.

Se você considerar o fato de que, do ponto de vista evolucionário, há um caso biológico de por que os homens têm problemas para se estabelecerem, é fácil entender por que tentar criar um relacionamento monogâmico de longo prazo entre dois homens pode ser muito difícil. A maior pressão que recebi é dos meus pais, mas, mesmo assim, raramente perguntam, e quando o fazem, é apenas por preocupação com o meu bem-estar. Acho que a maior pressão que recebo para me associar é de mim mesma – mas isso decorre principalmente do desejo de ter um apartamento maior e de alguém mais alto para ajudar a trocar as lâmpadas. ”- Will, 27

Sintonizar o ruído ajuda a diminuir a pressão

Sinto pressão para me estabilizar o tempo todo, mas não de uma única pessoa ou coisa. É mais do que eu ter sido condicionado pela minha criação e mídia social – tantos casais e bebês malditos – a pensar e sentir que ter uma parceria, se casar e ter uma família é a coisa “apropriada” para alguém da minha idade fazer. E não é como se eu não quisesse essas coisas, porque eu realmente quero. Mas também preciso lembrar que não há nada de errado comigo por não tê-los também. O truque é sintonizar toda essa merda e focar em ser a melhor versão de mim mesmo e então, esperançosamente, colocando a energia certa, atrairei alguém que deseja o mesmo compromisso que eu faço. ”- Scott, 34