101 dicas de relacionamento de especialistas em namoro

Fazer parte de um casal pode ser difícil, mas as melhores dicas de relacionamento são realmente sobre manutenção – manter as coisas atualizadas, encontrar tempo um para o outro e encontrar maneiras de navegar pelos altos e baixos complicados que cada parceria enfrenta. É claro que é mais fácil falar do que fazer, então chegamos a 101 maneiras de tornar seu relacionamento ainda melhor.

Além disso, perguntamos a alguns de nossos especialistas em relacionamentos favoritos deles dicas, incluindo vida e namoro treinador Kira Sabin, relações autor Samara O'Shea (cujo livro Me ama … Não vale a pena ler), e ex-editor de relações sexuais e relações em O Frisky, Ami Angelowicz.

De como lidar com o ciúme e como superar uma pausa potencialmente fatal, temos 101 dicas de relacionamento que você pode começar a implementar agora mesmo.

1. Ouça

Pode parecer óbvio, mas quando você realmente se permite ouvir – e fazer perguntas sobre o que seu parceiro diz, isso não apenas leva a melhores conversas, mas também a uma melhor comunicação.

2. Tire alguns dias de folga

Faltar um ao outro é uma ótima maneira de se reconectar. Tenha uma escapadela de fim de semana com seus amigos a cada poucos meses.

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3. Encontre uma equipe de suporte

Tenha um monte de ótimos amigos ou membros da família para os quais você pode ligar para que seu parceiro importante não precise ouvir cada pequena queixa que está acontecendo em sua vida.

4. Tire seus telefones

Uma das maiores dicas de relacionamento é dar a sua atenção quando o seu parceiro está falando. É uma das coisas mais importantes que você pode fazer.

5. Voluntar-se Juntos

Retribuir é uma ótima maneira de manter a perspectiva de quão grande é o seu relacionamento – e quão sortudos vocês são.

6. Crie uma lista de verificação

Anote coisas novas e divertidas que você deseja realizar por um dia como um duo.

7. Fale com casais com mais de 65 anos

Receba dicas de relacionamento deles e veja o que você pode levar para aplicar em seu relacionamento.

8. Pare e aprecie tudo o que seu relacionamento é neste segundo

Pare de viver pelo que posso estar. Essa pessoa está escolhendo estar em sua vida todos os dias, não todos os dias no futuro.

9. Revisitar as perguntas que você fez no início

O que você espera realizar no próximo ano? Do que você está com medo? Essas respostas mudam, então precisamos continuar fazendo essas perguntas.

10. Encontre 10 coisas que você realmente ama sobre elas e diga-lhes

Todo mundo precisa de um reforço de confiança de vez em quando.

11. Pare de atrapalhar

Sério, pare. Dê um passo para trás e descubra as grandes coisas sobre o seu parceiro que realmente o incomodam, e aproxime-se dele de um lugar de preocupação e apoio, em vez de se preocupar com o esporte. Isso não vai te levar a parte alguma.

12. Supere a necessidade de estar certo

Aprender a dizer “eu estava errado” é uma habilidade que vale a pena aprender.

13. Cuide-se de si mesmo

Nenhum relacionamento pode ser bem-sucedido se você não se sentir bem consigo mesmo, tanto por dentro quanto por fora.

14. Saiba o que você precisa e depois peça por ele

Você está namorando um humano, não um psíquico mágico.

15. Tome uma aula

Casais que aprendem juntos se conectam em um nível mais profundo. Encontre algum terreno comum (culinária? Arte? Ciência?) E vá a partir daí.

16. Pare de complicar as coisas que não são complicadas o suficiente

Não puxe uma Carrie Bradshaw durante os anos de Aiden: Se você lamentar o fato de que seu relacionamento vai também bem, talvez seja necessário revisitar por que você está constantemente buscando drama.

17. Suponha que, se algo foi dito que feriu seus sentimentos, não foi destinado dessa forma

Por que eles querem perturbar você ou te machucar? Dê ao seu parceiro o benefício da dúvida, mas, se estiver realmente incomodando você, não tenha medo de falar sobre isso.

18. Escreva Notas

Se você tem sala de estudos juntos ou vive junto, notas manuscritas são toques pessoais no mundo altamente digital de hoje.

19. Pitch In

Ajudem-se mutuamente em tarefas domésticas e outras atividades necessárias, embora banais, como cozinhar, limpar, reorganizar-se, etc. Não fazê-las se viverem juntos pode criar tensão e sempre fazê-las pode criar expectativas injustas. Agir como uma equipe de iguais.

20. Desconectar

Afaste-se do laptop durante o tempo de qualidade. Tudo na Internet ainda estará lá depois.

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Foto: Melodie Jeng / Getty Images

21. Permitir que as coisas sejam o que são

Às vezes, dias ruins e mau humor acontecem. Não fique louco tentando fazer tudo melhor. Basta ser solidário e amoroso, porque apenas estar lá no final de um dia ruim pode torná-lo melhor para vocês dois.

22. Criar mini-tradições

Criar pequenos rituais pode realmente ajudar a sustentar um casal porque eles se tornam “o que você gosta”. Seja uma noite chique durante as festas de fim de ano ou assistir a um determinado show toda semana, essas são coisas que vão te dar algo para e vai aproximar você.

23. Seja um livro aberto

Eles podem lidar com isso ou não, mas se você não puder ser o mais honesto com essa pessoa, ela sairá eventualmente.

24. Elogio e Frequentemente

Você está lá para fazer com que o outro se sinta o melhor possível, então deixe o genuíno louvor fluir livremente. Gosta da roupa deles? Diz! Gosta do cabelo deles hoje? Deixe eles saberem!

25. Faça promessas que você realmente pode manter

Diga coisas que você quer seguir em voz alta. Isso fará com que você trabalhe mais para que isso aconteça. Ter e definir níveis de expectativas razoáveis ​​para o seu relacionamento é uma maneira saudável de mantê-lo forte.

26. Reconheça Ações Positivas

Quando você e seu parceiro vêem ações positivas, soluções ou comportamento um no outro, reconheça isso e lembre um ao outro para continuar.

27. Estabeleça conexões genuínas com os amigos e a família do outro

Sair junto com ambos de seus amigos e familiares. Essa é a coisa que faz o mundo girar, gente!

28. Preste atenção às pequenas coisas que incomodam seu parceiro

Não estamos falando de mudar sua risada ou seu estilo, mas se você sabe que seu parceiro realmente odeia quando você deixa o balcão da cozinha desordenado, tente fazer questão de limpá-lo antes que ele chegue em casa. É uma coisa bastante fácil de fazer e isso torna o dia deles melhor, então por que não?

29. Nunca, nunca esqueça de perguntar sobre o dia da outra pessoa

É uma desculpa tão fácil de evitar!

30. Seja atencioso

Se o dia do seu parceiro é uma merda e o seu for apenas “eh”, deixe-os ter pena (e o controle do controle remoto, e a escolha do take-out). Se é você, anuncie-o com antecedência e diga que você precisa do suporte. Se é um jogo de azar, troque histórias sobre por que seus dias foram tão ruins e você acabará rindo enquanto tenta descobrir quem vence.

31. Pequenos presentes são um longo caminho

Trazer para casa um pacote de seus doces / revistas / livros favoritos de um autor favorito nunca envelhece.

32. Graham Parsons tem uma letra de música que diz “Eu só quero te abraçar / eu não quero te segurar”

Deixe que esse seja o seu lema quando você estiver dando conselhos ao seu parceiro.

33. Faça o login no Instagram e curta todas as fotos deles

Só porque.

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Foto: Christian Vierig / Getty Images

34. Planeje uma data em que você revise o local em que você passou em sua primeira data

Lembre-se de todas as coisas incríveis que te trouxeram de agora até agora.

35. Vá em uma caminhada juntos em algum lugar bonito

E não se esqueça de desligar seus celulares.

36. Surpreenda-os com o jantar

Uma noite inesperada, surpreenda seu parceiro com uma refeição caseira e uma mesa bem arrumada.

37. Revise suas cinco melhores coisas engraçadas favoritas que seu parceiro já fez

Porque o seu parceiro é engraçado! Isso é parte do porque você gosta deles.

38. Ir para uma aula de ioga juntos

Ou outra aula de exercícios juntos. Seu corpo e relacionamento vão agradecer!

39. Faça uma viagem por estrada, mesmo que você não vá a lugar nenhum

É bom sair da cidade às vezes.

40. Pegue um pacote de papel higiênico ou (ainda melhor) um pacote de seis cervejas

Sem mesmo ser perguntado.

41. Mantenha as surpresas chegando

Pense no seu relacionamento como um desafio criativo. Para manter o romance renovado, crie novas ideias para encontros, novas posições sexuais e novas maneiras de demonstrar seu amor.

42. Planejar pequenos passeios

Seja o seu brunch neste fim de semana ou uma viagem para um novo bairro.

43. Faça para fora

Beijar é algo que muitas vezes é colocado de lado quanto mais tempo um casal estiver junto. De um dia, em azul, inicie uma sessão de aula de formatura no ensino médio.

44. Deixe ir

Não segure essa coisa seu S.O. disse ou fez há seis meses e trazê-lo cada vez que você ficar bravo com ele. Faça um favor a ambos e deixe-o ir.

45. Não interrompa

Mesmo que o que você acha que seu outro significativo esteja dizendo seja desinteressante, não demove as palavras dele. Ser capaz de ouvir um ao outro – mesmo quando os detalhes são mundanos – é importante.

46. ​​Diga “obrigado”

Deixe que ele ou ela saiba que você percebe as pequenas coisas que ele ou ela faz dizendo “obrigado” por tarefas rotineiras como passear com o cachorro ou pegar mantimentos.

47. Cozinhar uma refeição juntos

Venha com um cardápio, faça compras e prepare a comida juntos.

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Foto: Christian Vierig / Getty Images

48. Divirta-se com Hipotéticos

Conversa pode se tornar rotina. Parta do comum e faça uma conversa idiota sobre um jantar feita inteiramente de situações imaginárias – por exemplo, pergunte: “Se você estivesse em uma ilha e só pudesse trazer cinco filmes, quais filmes você traria?”

49. Mantenha o diário de um casal

Anote seus desejos e fantasias, e deixe-os fora para o seu outro significativo encontrar – então encoraje-o a escrever de volta.

50. Concordo em discordar

Este é um dos a dicas de relacionamento mais importantes, pois ambos têm opiniões fortes e, portanto, alguns problemas nunca serão resolvidos. Respeite o ponto de vista do outro e concorde em não discutir sobre o mesmo problema, a menos que seja algo que possa atrapalhar seu futuro, como política, religião ou valores.

51. Definir metas

Além de definir metas de vida, defina metas de relacionamento. Por exemplo: Nosso objetivo é passar mais tempo juntos do lado de fora do que na frente da TV.

52. Assuma a responsabilidade por sua própria felicidade

O amor é grandioso, mas no final do dia, a única pessoa que podemos responsabilizar pela nossa felicidade é nós mesmos. Faça trabalho voluntário, faça exercícios, organize jantares – encontre o que lhe satisfaz e vá a partir daí.

53. Aprenda os hábitos de conflito uns dos outros

Faça um esforço para entender você e os hábitos de conflito de seu parceiro, para que você possa quebrar os padrões ruins e encontrar um meio termo que seja produtivo e respeitoso.

54. Definir Amor

Embora “eu te amo” seja algo extraordinário de se dizer – e algo igualmente maravilhoso de se ouvir – significa algo diferente para cada pessoa. Diga um ao outro o que você está dizendo quando declara essas palavras mágicas. Pode ser uma lista de muitos sentimentos, como “Eu faria qualquer coisa por você” e “Eu confio em você completamente”.

55. Datas de Planejamento de Turn Turns Noites que São Datas Reais, Reais e de Capital-D

Para viagem e TV não contam.

56. Aborde os problemas de seu parceiro no contexto de como eles afetam o relacionamento

Reduzirá as chances de eles se sentirem atacados sem motivo.

57. Cuddle

Reserve bastante tempo para abraçar. Quer isso leve ou não ao sexo, o afeto físico é importante.

58. Não se esqueça de dizer “eu gosto de você”

O maior elogio que você pode dar a um parceiro (especialmente a um parceiro de longa data) é lembrá-lo de que você não apenas o ama, mas também gostar eles.

59. Tenha um Encontro Espontâneo ao Meio-dia

Envie um texto para o intervalo do almoço, tire um tempo no sábado, mas você quer jogá-lo.

Foto: Imaxtree

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60. Viajar Juntos

Vendo o mundo juntos cria incríveis memórias compartilhadas.

61. Diga-lhes Exatamente Por que você ama e aprecia-los tão frequentemente quanto possível

“Eu te amo” é bom. “Eu amo o jeito que você faz com que ninguém se sinta excluído” é ainda melhor.

62. Fique fora do drama da família deles

Está assim não vale a pena.

63. Realmente Olhe para o Outro

Passamos muito tempo com nossos parceiros, mas às vezes não os vemos. Aproveite o tempo para realmente olhar nos olhos um do outro.

64. Dê um ao outro um nome de animal de estimação

Pode ser super chato para outras pessoas (e você pode reservá-lo para quando estiver em privado), mas um nome de animal de estimação pode adicionar uma camada extra de intimidade ao seu relacionamento.

65. Passe o tempo sozinho

Por mais importante que seja passar tempo de qualidade com seu parceiro, é igualmente necessário que você desenvolva um bom senso de quem você é sem ele. Kahlil Gibran disse: “Que haja espaços em sua união”, e nós mantemos isso.

66. Coma na mesa de jantar

Você come na frente da TV? Tente realmente sentar-se para uma refeição com seu parceiro em um real mesa. Você pode achar uma mudança bem-vinda.

67. De fato, desligue a TV completamente

Por que não tentar instituir uma noite sem TV no seu apartamento? Veja o que mais acontece quando você passa tempo juntos sem a caixa de conversa.

68. Peça clareza

Se você está confuso sobre o que seu parceiro quer dizer, peça clareza em vez de fazer suposições sobre o que eles significam. Use uma frase aberta como “O que você quis dizer quando disse 'xyz'”, em vez de ir imediatamente à ofensiva.

69. Seus próprios sentimentos

A agressividade passiva é um matador de relacionamentos total. Esmagar praticando assertividade e clareza. Dizer “estou bem” quando você não está bem é um excelente exemplo de não possuir seus sentimentos.

70. Comunique-se de uma maneira construtiva

Por exemplo, achamos que a construção da frase “Quando ____ acontece, isso me faz sentir ____” pode ser particularmente útil.

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Foto: Jeremy Moeller / Getty Images

71. Interessar-se pelo que seu parceiro é

Em xadrez, queijo ou queijo que se parece com um tabuleiro de xadrez (talvez?). Você não precisa amar, mas tente. Você pode se surpreender.

72. Mas também cultive seus próprios

Você e seu parceiro não precisam ter tudo em comum. A sério. Isso é realmente muito chato.

73. Deixe que seu parceiro lhe ensine algo em que eles são bons e vice-versa

Todos-todos-adora a sensação de poder ensinar alguém de quem gosta em algo em que é bom.

74. Traga seus grupos juntos

É fácil proteger suas vidas sociais e criar mundos separados, mas reunir seus amigos, irmãos ou colegas pode ser uma coisa divertida.

75. Não esqueça de sexo

Trabalho, estresse e outras responsabilidades podem atrapalhar sua vida sexual e, antes que você perceba, passou um mês sem se ocupar. Não deixe isso acontecer. Programe-o se precisar, apenas certifique-se de conectar-se de maneira íntima.

76. Mas esqueça a inveja

O ciúme pode ser completamente tóxico para os relacionamentos, então mantenha o seu em cheque. Se você está sempre com ciúmes, descubra se esse é seu problema pessoal ou se seu parceiro está fazendo as coisas para que pareçam menos confiáveis.

77. Cultive sua apreciação

Espalhe o que você ama no seu parceiro. Pratique seu apreço compartilhando-o com os outros – não de maneira grosseira, gratuita e bruta, mas não perca a oportunidade de contar aos outros por que seu parceiro é incrível. Por sua vez, isso vai lembrar você porque você gosta deles também.

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Foto: Robert Alexander / Getty Images

78. Rir – na cama

O sexo deveria ser sexy, claro. Mas também deve ser divertido. Não tenha medo de rir se as coisas derem uma reviravolta pelo ridículo.

79. Deixe-se cuidar de quando você precisar

Todos nós precisamos de cuidados especiais de vez em quando. Deixe seu parceiro ajudá-lo quando estiver se sentindo mal ou doente. Isso não significa que você não é forte, significa apenas que você está disposto a aceitar ajuda.

80. Verifique sua vantagem competitiva

Você e seu parceiro estão lá para apoiar um ao outro, não competir uns com os outros. Se você se encontrar comparando a si mesmo ou competindo com seu outro significativo, verifique seu comportamento. Isso não é saudável!

81. Tenha um dia de cama

Permita-se um dia totalmente preguiçoso onde você fica por perto e não faz nada digno de nota, exceto desfrutar da companhia um do outro.

81. Seja gentil com você mesmo

A melhor maneira de desenvolver padrões positivos em um relacionamento é desenvolvê-los primeiro consigo mesmo. Não seja tão crítico consigo mesmo e você será um bom exemplo para o seu relacionamento.

82. Expressar gratidão pelas pequenas coisas e por coisas específicas

Grandes gestos são ótimos, mas é ótimo reconhecer as pequenas coisas que seu parceiro faz que fazem você se sentir feliz e amado também.

83. Data como você namorou no colegial

Pergunte um ao outro. Ficar excitado. Demore uma eternidade para se preparar. Decifrar. Repetir.

84. Estar presente

Podemos arruinar um relacionamento perfeitamente ótimo, concentrando-nos demais no passado ou nos preocupando demais com o que pode acontecer no futuro. Aprenda a curtir onde você está e com quem você está agora mesmo.

85. Não tente controlar

Um relacionamento não é uma batalha de vontades, são duas pessoas que escolhem ficar juntas, então não trate seu parceiro como se ele fosse algum tipo de animal selvagem que você está tentando domar.

86. Abrace seus objetivos comuns

O que vocês dois querem realizar? Você pode apoiar um ao outro para alcançar esses objetivos? Isso vai ser uma grande parte do que vai manter vocês dois juntos como um casal a longo prazo.

87. Tenha uma experiência cultural juntos

Veja um filme, uma peça de teatro ou uma exposição de arte juntos – e depois fale sobre eles depois. Você pode se surpreender com a maneira diferente – ou similar – de ver as coisas.

88. Vá em um longo passeio de bicicleta

Passeios de bicicleta são experiências profundamente libertadoras, e é bom poder fazer isso com alguém que você ama.

89. Tente falar ao telefone

Sim, sabemos que isso parece loucura, mas as chamadas telefônicas são um tipo diferente de comunicação do que as mensagens de texto, ou mesmo a comunicação em pessoa permitirá. Você pode realmente aprofundar sua conexão através de um bate-papo por telefone.

90. Faça uma mistura para o outro

É fofo, romântico e é algo fora de um rom-com. Embora neste dia e idade, você pode querer fazer uma lista de reprodução do Spotify em vez de um CD misto.

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91. Mantenha-se em cheque

Gastamos muito tempo prestando atenção ao modo como nossos parceiros se comportam, mas pare um segundo para perceber como você está agindo, especialmente se estiver demitido ou de mau humor. E depois se dê um segundo para…

92.… Respire

Antes de dizer algo que você não quer dizer, respire fundo e pergunte a si mesmo se realmente do jeito que você quer seguir em frente. As chances são de que, tirar um segundo vai ajudá-lo a recalibrar e pensar em uma maneira mais construtiva de lidar com a situação.

93. Ajudar uns aos outros

Este é tão fácil, mas se o seu parceiro estiver tendo dificuldades com algo – seja pagar impostos ou organizar o armário -, ofereça ajuda.

94. Seja seu maior líder de torcida

Se o seu parceiro fez algo incrível, deixe-os saber – e deixe-os brilhar.

95. Em seus momentos mais loucos de frustração ou raiva, lembre-se do que é que você gosta deles mais

Há uma razão para você estar com eles, afinal de contas – certo?

96. Lembre-se de que um relacionamento deve sempre tornar sua vida melhor no todo, não pior

E vise certificar-se de que o seu está fazendo exatamente isso. Se não for, pode ser hora de reconsiderar.

97. Aproveite os momentos tranquilos que você gasta um com o outro

Nem tudo tem que ser uma grande aventura ou um grande negócio. Às vezes, os melhores momentos são as coisas silenciosas e não planejadas que você faz juntos.

98. Certifique-se de que você está cuidando de si mesmo

Não se deixe investir tanto em seu parceiro que você se esqueça de cuidar de si mesmo.

99. Deixe ir do passado

Muitas vezes deixamos que o nosso passado dite o nosso presente. Aprenda a deixar ir os ressentimentos e medos do passado para viver mais plenamente com o seu parceiro agora mesmo.

100. Toque uns nos outros, muitas vezes

Toque simples cria intimidade – especialmente toque não sexual. É uma maneira não-verbal de dizer: “Sim, estou aqui para você e me preocupo com você”, e isso ajuda a reforçar seu vínculo emocional.

101. Os melhores relacionamentos são aqueles em que ambos os parceiros se sentem como a pessoa mais sortuda do mundo

Encontre maneiras de comunicar isso e fomente esse sentimento um no outro, e você será bom.

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Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em novembro de 2013.

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